Les séances suivantes

 

Les séances de suivi durent entre 45 min et 1 heure. Les exercices s'enchainent assis, debout, en mouvement ... à l'aide de techniques et supports variés.

Mon travail consiste d'une part à structurer, en amont de la séance, des enchainements d'exercices spécifiques à vos besoins afin d'atteindre progressivement, pas à pas,  l'objectif défini ensemble; et d'autre part à vous "guider" lors des séances: c'est à dire à pratiquer avec vous les exercices de sophrologie en utilisant différents outils et supports en fonction de l'âge.

 

Les séances de sophrologie se déroulent en 3 temps:

- un temps d'accueil pour s'exprimer sur l'inter-séance (répétition des exercices, besoins, ressentis, état physique et émotionnel ...);

- l'enchainement des exercices;

- un temps d'échange à l'issue de la séance.