Déroulement d'une séance
La première séance
La première séance dure entre 1h00 et 1h30.
Elle consiste en une discussion approfondie pour me permettre de comprendre la situation.
Nous définissons alors ensemble l'objectif à atteindre.
La séance se poursuit par un exercice de sophrologie.
A l'issue de celui-ci, je vous invite à vous exprimer sur vos impressions, vos ressentis, les sensations et images vécues durant la séance.
Les séances suivantes
Les séances d'accompagnement durent entre 45 min et 1 heure.
Qu'elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent en 3 temps:
- un temps d'accueil pour s'exprimer sur l'interséance (exercices, besoins, ressentis, état physique et émotionnel ...);
- les exercices de sophrologie guidés;
- un temps d'échange pour vous exprimer sur ses ressentis durant la séance.